Nombre d'entre nous, et notamment les jeunes femmes longilignes, ont une tension inférieure à 10. Saviez-vous que c'était un gage de longévité? Cependant, ces petites tensions exposent à quelques risques de malaise. Les bonnes attitudes à avoir...Une tension artérielle naturellement basse peut avoir une origine familiale. C'est ainsi le cas pour Hélène, bientôt trentenaire "J'ai à peu près toujours eu 9 de tension, ma sœur et ma mère aussi, il faut croire que c'est le chiffre familial". Mais c'est aussi une situation fréquemment observée chez les jeunes femmes fluettes, grandes ou particulièrement meilleure espérance de vie"Dans l'absolu, avoir une tension basse, c'est une bonne nouvelle. Les vaisseaux sont moins sous pression, ils vieillissent moins vite et, du coup, ces personnes vivront probablement plus longtemps", explique le Dr Nicolas Postel-Vinay, cardiologue à l'Hôpital européen Georges Pompidou à Paris. L'organisme peut très bien s'accommoder d'une tension à 9, suffisante pour propulser le sang dans tous les organes, à condition que ce soit le niveau de tension physiologique, c'est-à-dire normal, et non la conséquence d'une maladie, anémie, diabète ou cancer."Ma tension est à 9,5 ou 10 grand maximum et je m'en porte bien, raconte Audrey, 24 ans. Le seul problème que j'ai remarqué, c'est qu'une tension basse inquiète pour rien un médecin qui ne te connaît pas. J'ai été opérée sous anesthésie générale pour un kyste et en salle de réveil, l'équipe ne voulait pas me laisser sortir. Ils trouvaient que 9, c'était un peu bas et qu'il valait mieux me garder allongée encore un peu. Mais moi, à 9, je suis presque au top de ma forme ! En général, ma tension est à 9,5 ou 10 grand maximum."La difficulté pour le corps médical, c'est qu'il n'existe pas de seuil d'hypotension, c'est-à-dire un niveau de tension si bas qu'il serait responsable de symptômes ou d'autres maladies. Ce n'est donc pas le chiffre en lui-même qui doit inquiéter mais le fait de ressentir ou non des difficultés liées à cette petite tension, comme des vertiges ou une importante fatigue."Souvent ces jeunes femmes sont sujettes à ce qu'on appelle le malaise vagal. Elles ont un coup de chaud debout serrée dans le métro ou une montée de stress avant un examen, et hop, elles s'écroulent ! Il n'y a rien de grave mais quand ça arrive régulièrement, ça peut être gênant", souligne Claire Mounier-Vehier, cardiologue au CHU de conseils au quotidien Manger plus salé, pour que l'organisme retienne l'eau, ce qui fait augmenter la tension artérielle. Mais ce n'est pas une excuse pour dévorer des assiettes de frites ou des cacahuètes à chaque repas ! Les eaux minérales et les boissons énergisantes riches en sodium idéales pendant le sport, le jus de tomate ou encore la sauce soja contribuent efficacement à l'apport en sel. Limiter aussi sa consommation d'alcool, car l'alcool augmente la dilatation des vaisseaux sanguins et fait encore plus baisser la en position debout, dans les transports en commun par exemple, se découvrir pour ne pas avoir trop chaud, faire des petites contractions des mollets et remuer ses orteils pour stimuler le flux sanguin dans les jambes. Au bureau, en position assise, éviter de croiser les jambes et faire régulièrement des pauses pour se dégourdir les jambes. Ne pas se lever pas trop brutalement, ni d'une chaise ni du lit. Le matin, s'asseoir quelques secondes au bord du lit avant de se mettre debout. Si vous devez rester debout toute la journée, pour votre métier, un salon ou une journée shopping, pensez à mettre des bas ou des chaussettes de lire aussi Vertiges s'évanouir, c'est dans les gènes ? Inscrivez-vous à la Newsletter de Top Santé pour recevoir gratuitement les dernières actualités

MartinSourzac : « Il ne faut surtout pas banaliser la défaite. On est Nancy, on a un statut à assumer dans ce championnat de National. » Photo ER /Cédric JACQUOT On est

l'essentiel Thierry Bouxom n'a pas trouvé de dentiste dans le Lot pendant ses vacances d'été. Il a été obligé de se faire soigner à Toulouse, soit à 170 km de Souillac où il résidait. Ses vacances dans le Lot, c'est sûr, Thierry Bouxom s'en rappellera. Mais pas pour les bonnes raisons. Ce vacancier qui vit près de Lille a posé ses valises à Souillac, au nord du Lot, en famille, le samedi 6 août. Déjà, une douleur au niveau d'une dent ne présageait rien de bon. " Dès le samedi soir, j'ai eu mal, une douleur permanente, sourde avec par intermittence comme une aiguille qui s'enfonçait dans mon crâne, qui remontait jusqu'à l'oreille, ça durait vingt minutes, ça passait puis ça reprenait ", se rappelle exactement le touriste ch'ti. Le paracétamol n'y fait pas grand-chose. Thierry, 56 ans, décide de laisser passer le week-end. Et le lundi, la douleur s'aggrave. " Je sens que mon plombage a bougé, le contact du chaud-froid est insupportable, le nerf réagit ", explique-t-il. Il comprend que dans cet état, les vacances vont devenir bien " trop pénibles". Lundi, il se rend sans rendez-vous dans un cabinet médical de Souillac c'est non, ici, on ne prend plus de nouveaux patients. Les deux autres cabinets sont fermés pour congés d'été. Thierry élargit la zone de recherches et multiplie les coups de téléphone, vingt en tout. Mais à Payrac, Gourdon, Brive, Tulle, Figeac, Cahors... On ne prend pas non plus de nouveaux patients. Le vacancier ne tient plus il appelle le 15 qui lui conseille de venir aux urgences de Limoges, à 120 km. Là, au téléphone, on lui promet un médicament pour le soulager mais pas d'intervention médicale. " Je n'arrive plus à dormir, je commence à fatiguer et je ne suis pas en état de conduire ", ajoute-t-il. Le touriste envisage même de rentrer à Lille pour se faire soigner. Au restaurant, pendant que sa famille mange du magret de canard, Thierry se console avec de la purée et des omelettes, faute de mieux. Il finit par trouver un rendez-vous le jeudi 11 dans un cabinet à Toulouse, à 170 km soit 360 aller-retour. Il hésite à revenir dans le Lot Là, il est reçu par des dentistes retraités. " La dentiste m'explique que le plombage appuyait sur le nerf, elle me dévitalise la dent et me fait un pansement pour me soulager", poursuit celui qui est éducateur spécialisé. Il paie 75 euros la consultation et ne sera pas remboursé le centre n'est pas agréé par la sécurité sociale. " Si ce n'était que ça, mais j'ai payé 40 euros de péage aller-retour et un plein de 40 euros pour le trajet aller-retour, donc en tout j'en ai pour 150 euros de ma poche, ce n'est pas rien et surtout ce n'est pas donné à tout le monde", souffle-t-il. À son retour à Souillac, la douleur passe, il peut enfin profiter de ses vacances, manger du canard et des glaces. Mais Thierry n'en revient toujours pas " Je ne pensais jamais me retrouver dans une telle situation, faire 170 km pour aller chez le dentiste c'est comme si en partant de Lille je devais aller à Paris, c'est complètement fou". Lui qui vient voir des amis dans le Lot un été sur deux hésite désormais " Je m'interroge, c'est sûr que j'y réfléchirai à deux fois, si on revient je n'aurais pas l'esprit tranquille, j'ai eu l'impression d'être dans un désert, face à un vide immense". Un désert médical.

Sion attend à ce que tout soit servi sur un plateau, il ne faut pas faire ce métier. Au début, je n'étais pas du tout fait pour la scène et les projecteurs", a-t-il continué tandis que l'un

Lescore de Carpenters/Davies est un délice discret et résout le problème de savoir comment puiser dans les vibrations King des années 80 avec un score de synthèse qui ne donne pas l’impression de singer Stranger Things, qui dans de nombreux domaines a actuellement éclipsé l’écran de SK présence bien qu’il soit plus directement influencé par Firestarter que . 94 456 493 326 186 26 363 271

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